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工作压力为何这么大?
分类:职场减压    点击数:56
 
 
 
       工作,一方面让人喜爱,这是别人对自己能力的一种认可,也是人社会化的展现,只有能够好好工作的人,才能够适应社会;但另一方面,沉重的工作压力也让人难以轻松快乐的生活,每天疲惫不堪,而就当他们想放手辞职的时候,猛然间发现,如果不工作,自己的生存就是个很大的问题了,于是又继续带着无可奈何的心情干着那永远干不完的活。

       工作的压力为何这么大?

       第一、工作本身的压力
       公司有业绩、领导有要求、自己有任务,这些都是工作自带的,必须要完成的,自然也就有了压力。而且有些工作,很多薪水会根据业绩来定的时候,这种压力就会更大了。但这仅仅是一部分,除了工作本身的压力外,还有其他的,来自个人方面的压力。

       第二、人际的压力
       人际也是一个很大的压力来源。现代工作讲究配合、讲究团队合作的。而用心去维持、去形成好的职场人际关系,这本身就是一个不小的压力。如果你的人际还没处理好,那这个压力就会更加了。

      第三、挫折的压力
       工作不可能一帆风顺,总会有各种挫折。工作中面对挫折的无助、自责、伤心、悔恨等情绪,会让你把工作看得更重,更加小心应付,从而增加压力。

       第四、工作任务与自我动力的不匹配
       相信大家都有这种经验,看自己喜欢的电视剧、玩自己喜欢的游戏,即便十几个小时,也能够做到,而且不会太分神;但是如果要你写“我”字,写要不了半个小时,你可能就写不下去了。为什么呢?因为没有动力。当你做自己喜欢的事时,动力充足;但你做不喜欢的事时,即便小学生都会写的字,你也很难坚持下去。工作也是一样,当工作存在要求,而你却没有动力的时候,无形中就会增加了压力。那种不得不做,却又不想去做的压力。
 
       第五、工作任务和享受之间的冲突
       工作的任务要完成,而人又有着想享受的本能驱力,这之间就会形成一定的冲突。试想一下,当你正准备做自己喜欢的事情的时候,突然被叫到去加班,那是怎么的一种怎样的感觉。而这种感觉就会扩大工作的压力,因为只有压力大了,你感觉到不得不去做的时候,你才会去。而这个时候,压力的大小已经到了你的临界值了。
 
       第六、压力的叠加
       我们除了工作,还有生活,还有家庭,除了工作的任务和责任外,生活中其他方面我们也同样有着任务和责任。朋友的生日、聚会等等,这些都会形成小的压力源,当这些压力源跟工作的压力叠加在一起的时候,就会让人难以承受了。

       这些共同的原因,造成了人们工作压力大的原因。而解决方法就是对症下药,看看您是属于哪一类,然后针对性地调整自己,让自己更健康地工作、生活!当工作压力难以承受时,应及时求助于专业的心理咨询师。
 
 
 
 
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