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关注老年人的退休综合症
分类:退休综合症    点击数:60

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    老王没退休的时候一直盼着退休享享清福,但是退休后却没有过上以前盼望的那种悠闲日子,心里总有一种失落感,脸上愁云不散。说不清楚到底哪里受了委屈,却“经常想大哭一场”。老张自从退休后不但精神不好,身体也每况愈下,整天不是头疼就是脑热,走路的时候总想弯着腰。生活中像老王、老张这样的老年人很多,他们的身体并没有什么大病,主要是“染”上了“退休综合征”。

      退休是每一个人都要面临的事,但目前这种不到法定年龄或与人的生理、心理和社会发展状况不相一致的退休现象是我国现阶段特有的。在新的不情愿的抉择面前,一些人就会产生以焦虑障碍为主的退休(前)综合征。专家指出,大部分人离、退休之前对退休以后的生活缺乏计划,20%一30%的人缺乏心理准备,20%的人有退休心理不适应现象,50%以上的人退休后不知道该做什么。“退休综合征”并不是每个老年人的必然现象,只要积极安排设置科学健康的退休生活,坦然乐观地面对退休现实,是完全可以避免或治愈的。

      针对这些状况,社会和家庭要关注退休后老年人的心理变化问题,指导老年人积极安排科学健康的退休生活。防治措施:1.心理上要及早作好退休前准备工作,计划好退休后生活安排,准备发挥余热,充实退休内容等,不至于一退休后适应不良。一般提前一至两年就要着手进行准备。2.有条件者尽量继续发挥余热,参加一些适合自己体力和专业的社会活动,要做到“退而不休”,感到自己仍能作出社会贡献。3.培养一至两种兴趣爱好,钓鱼养花,收集文物,文体活动,参加老年大学,继续学习,使生活丰富多彩,富有生气和活力。4.克服心理老化感和不爱活动习惯,“一身动才能一身轻”。5.有明显心理病征,应及时接受心理咨询与药物治疗。

      此外,老年人要了解自身心理状况,有了了解,本身也就“治愈”了一半,再做到坦然、乐观地面对退休现实,应尽可能地寻找自己的兴趣与爱好,使自己在消遣、娱乐、欣赏中体验存在的价值和意义、享受自然给予的生命之乐。

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